эмоциональное здоровье и здоровье сна стали серьезной проблемой для здоровья потребителей всех возрастов. стресс приводит к лишению сна, и соответствующий недостаток сна увеличивает стресс. этот порочный круг существовал задолго до вспышки,, но эпидемия усугубила проблему. потребители экспериментируют с функциональными продуктами питания и диетическими добавками, чтобы облегчить проблемы с настрое...

Мелатонин — это гормон, который играет решающую роль в регуляции цикла сна и бодрствования у людей и животных. В основном он вырабатывается шишковидной железой головного мозга, и на его выработку влияет воздействие света. С наступлением темноты выработка мелатонина увеличивается, сигнализируя организму, что пора спать. И наоборот, при обнаружении света выработка мелатонина снижается, сигнализируя ...