Моногидрат креатина является одним из наиболее широко изученных и эффективных пищевые добавки в мире спортивного питания. Это природное соединение, которое в небольших количествах содержится в таких продуктах, как красное мясо и рыба, а также вырабатывается организмом в печени, почках и поджелудочной железе. Большая часть креатина в организме хранится в скелетных мышцах, где он играет важнейшую ро...