Бета-аланин является ключевым ингредиентом в синтезе карнозина, природного дипептида, содержащегося в мышцах. Карнозин действует как буферный агент, помогая регулировать кислотно-щелочной баланс во время высокоинтенсивных упражнений. Повышая уровень карнозина, добавки с бета-аланином могут задержать наступление усталости, улучшить мышечную выносливость и поддержать общие спортивные результаты.