Мелатонин — это гормон, отвечающий главным образом за регулирование цикла сна и бодрствования. Он широко используется в пищевых добавках и фармацевтических продуктах для обеспечения спокойного сна и облегчения расстройств сна, таких как бессонница и смена часовых поясов.