Альфа-линоленовая кислота является жизненно важным питательным веществом, имеющим различные преимущества для здоровья. В основном он содержится в растительных источниках, таких как семена льна, семена чиа, грецкие орехи и семена. После употребления АЛК может быть преобразована в ЭПК и ДГК, которые затем используются организмом для различных физиологических функций.