Каковы преимущества рыбьего жира омега-3 ? Преимущества рыбьего жира омега-3 связаны с двумя жирными кислотами. Это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). EPA наиболее известна своим влиянием на улучшение настроения и уменьшение воспаления. DHA — это жирная кислота, которая может улучшать когнитивные функции и развитие мозга. Рыбий жир имеет много преимуществ для психич...