Мелатонин — это гормон, отвечающий главным образом за регулирование цикла сна и бодрствования. Он широко используется в пищевых добавках и фармацевтических продуктах для обеспечения спокойного сна и облегчения расстройств сна, таких как бессонница и смена часовых поясов.

Мелатонин может улучшить функцию эндокринной системы, улучшить иммунитет, улучшить антистреск И антиоксидантные функции, улучшают сон, замедляют скорость старения человека организма и замедляют дегенерацию сексуальных органов.

Мелатонин — это аминовый гормон, вырабатываемый в основном шишковидной железой млекопитающих и человека. Шишковидная железа человека представляет собой бобовидную зернистую ткань, прикрепленную к задней стенке третьего желудочка. Сообщалось также, что сетчатка и добавочные слезные железы млекопитающих также могут вырабатывать небольшое количество мелатонина; Мелатонин также может синтезироваться в глазах, мозге и коже некоторых теплолюбивых животных (например, лягушек) и некоторых водорослей.