золотой стандарт добавки креатин

1. Мировой рынок спортивного питания приближается к миллиардам в 2021 году и, как ожидается, вырастет на 10% и достигнет .5 миллиардов к 2026 году. креатин , один из самых популярных усилителей питания для спортсменов, потребляется американцами в количестве более 4 миллионов килограммов в год,, при этом глобальное потребление намного выше.

креатин может быстро обеспечивать энергию (деятельность человеческого тела зависит от АТФ (аденозинтрифосфата) для обеспечения энергии ,, а запасы АТФ в организме низкие; особенно во время упражнений , АТФ расходуется быстрее , и в это время креатин может быстро повторно синтезировать АТФ для обеспечения энергией). кроме того, своевременный прием креатина может эффективно улучшить мышечную силу,, скорость и выносливость,, а также помочь улучшить физическую форму и уровень подготовки и снять усталость тела.

2. статус иностранных правил

2.1 Европейский орган по безопасности пищевых продуктов (EFSA)

(1) Установлена причинно-следственная связь между потреблением креатина и улучшением физической работоспособности при кратковременных, высокоинтенсивных, повторных тренировках. для достижения заявленного эффекта, ежедневно следует употреблять 3 г креатина . целевая группа — взрослые, выполняющие высокоинтенсивные упражнения "

(2) в тренировках с сопротивлением (сопротивлением), установлена причинно-следственная связь между потреблением креатина и улучшением мышечной силы. для достижения желаемого эффекта, необходимо потреблять 3 г креатина ежедневно во время тренировки с отягощениями,, которую следует выполнять не менее трех раз в неделю в течение нескольких недель с интенсивностью не менее 65-75% от максимума одного повторения. целевая группа – взрослые старше 55 лет, выполняющие регулярные тренировки с отягощениями 's

(3) Комиссия Европейского органа по безопасности пищевых продуктов (EFSA) согласилась с Научным комитетом по пищевым продуктам (SCF) в том, что следует избегать приема высоких ударных доз креатина и что потребление до 3 г дополнительного креатина в день (аналогично ежедневная скорость оборота креатина) вряд ли будет представлять риск, если моногидрат креатина высокой чистоты используется в пищевых продуктах для определенных пищевых целей ,

2.2 U.S. Управление продуктами питания и лекарствами (FDA)

моногидрат креатина одобрен GRAS (номер GRN . 931)

целевое использование: используется в качестве оригинального ингредиента в функциональных напитках,, протеиновых батончиках и протеиновых порошках,, коктейлях,, батончиках и порошках-заменителях приема пищи,, имитациях мясных продуктов, и сухих порошкообразных смесях для напитков при 1.2 г на порцию (эквивалентно 1.0 г креатина на порцию)

2.3 пищевых стандарта Австралии и Новой Зеландии (fsanz)

креатин можно использовать в качестве питательного вещества в пищевых добавках для спортсменов ..

2.4 Министерство безопасности пищевых продуктов и лекарственных средств Кореи (mfds)

креатин — функциональный пищевой ингредиент (выпускается в виде водного раствора саркозината натрия и цианамида) '

2.5 Управление пищевых продуктов Сингапура (SFA)

изоляты белка,, включая изолят сыворотки и креатин,, доступны в качестве пищевых добавок .